নেক সাপোর্ট বালিশের পরিচিতি

মানুষের ঘাড়ে বিস্তৃত গতি রয়েছে এবং আঘাতের প্রবণতা রয়েছে। আপনার ঘাড়ের কশেরুকাগুলি আপনার মেরুদণ্ডের সবচেয়ে পাতলা কশেরুকা, তবে তারা আপনার মাথার ওজনকে সমর্থন করে, পুরো 10-11 পাউন্ড। আপনার মেরুদণ্ডের শীর্ষে একটি 10-পাউন্ড বোলিং বল কল্পনা করুন। আপনি বিছানায় থাকার সময় যদি আপনার ঘাড় বিশ্রাম না করে, তবে অনেক কিছু ভুল হতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথায় ভোগেন বা ঘাড়ের ব্যথা এড়াতে চান, তাহলে আপনার মাথার জন্য কোন বালিশ সবচেয়ে ভালো? নিয়ে সন্দেহ নেই নেক সাপোর্ট বালিশ .

ঘাড়ের বালিশগুলি বিশেষভাবে তৈরি করা হয় ঘাড়ের সমর্থন প্রদান করার জন্য এবং ঘুমানোর সময় আপনার মেরুদণ্ডকে সঠিকভাবে সারিবদ্ধ রাখতে। ঘাড়ের বালিশ আপনার শারীরস্থানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। আপনার ঘাড় যেখানে আছে এটি উচ্চতর এবং আপনার মাথা যেখানে আরও সংকুচিত। আপনার ডেস্কে আপনার কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় আপনার কাছে যেমন একটি অর্গোনমিক চেয়ার থাকে, আপনার বালিশটিও আপনার ঘাড়কে সমর্থন করার জন্য এরগোনমিক হওয়া উচিত। ঘাড় বালিশ বিভিন্ন আকার এবং উপকরণ আসা.

আপনি যখন গাড়ি, প্লেন বা ট্রেনে থাকেন তখন ঘোড়ার শু বালিশ আপনার ঘাড়কে ভালোভাবে সমর্থন করে। আপনার যদি ঘাড় ব্যথার সমস্যা থাকে, তাহলে প্লেনে ঘুমানোর সময় আপনার মাথা একপাশে ঝুলতে দেবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার ঘাড় সমর্থন করছে।

আপনার ঘাড়ের জন্য সঠিক বালিশ খুঁজে পাওয়া আংশিকভাবে আপনি কীভাবে ঘুমান তার উপর নির্ভর করে, আপনার মাথা এবং ঘাড়ের সাথে মানানসই একটি বালিশ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে আপনার ঘাড় সম্পূর্ণরূপে সমর্থিত হয়। মেমরি ফোম বালিশ বা জল বালিশ ভাল পছন্দ। তারা তাদের আকৃতি রাখে কিন্তু আপনার শারীরবৃত্তির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়।